건강정보

미세먼지 공기청정기 추천 및 관리

최근에 날씨가 점점 풀리며 아침하늘을 보며 미세먼지가 슬슬 엄습해오고 있음을 알 수 있습니다. 아이를 키우는 집이나, 애완동물이 있는 집은 필수요소인 공기청정기입니다. 그 제품도 다양하고 또 어떤 제품은 너무 고가이기도 하고 구매가 망설여지실 거라 생각됩니다. 그래서 오늘은 공기청정기 제품 5가지 품목을 비교해서 도움을 드리고자 합니다. 공기청정기의 올바른 사용방법 벽이나 물건에서 최소 50cm 떨어뜨려 놓기 공기청정기는 주변을 공기를 빨아들였다가 다시 보내는 작용이 이루어지기 때문에 주변에 넉넉한 공간이 있어야 효율이 좋아집니다. 바닥보다 조금 더 높은 곳에 두기 꽃가루나 먼지는 무게가 있어 바닥으로 떨어지지 쉽지만 초미세먼지는 한 번 떠오르면 잘 가라앉지 않는 특성이 있어 바닥보다는 조금 더 높은 곳..

2023. 2. 14. 21:13

건강정보

면역력 높이는 방법 총 정리

면역력 높이는 방법은 어려울 것 하나 없습니다. 단지 실행하기가 서툴 뿐이죠. 면역력에 대한 우려가 많은 시기인만큼 면역력 높이는 방법에 대해서 소개하겠습니다. 면역이란, 우리 몸에 침투하는 해로운 물질들 즉, 바이러스나 세균, 곰팡이, 미세먼지, 중금속 등을 제거해 질병을 예방하는 것입니다. 최근에 전염력이 높은 바이러스가 유행하게 되면서 면역력 높이는 방법에 대한 관심이 집중되었습니다. 오늘 포스팅에서는 이내용과 관련하여 살펴보도록 하겠습니다. 여기서 많은 분들이 오해하고 있는 부분이 젊고 건강하면 무조건 신체 방어력이 높다 라는 점인데 하지만 잘못된 생활습관을 지니고 산다면 떨어질 수밖에 없습니다. 잘못된 생활습관이라고 한다면 음주, 흡연, 수면부족, 운동부족, 과식, 잘못된 다이어트, 영양 불균형..

2022. 12. 1. 20:43

건강정보

오토파지 주스 효능과 만드는법, 부작용

오토 파지 주스에 대해 들어보신 적 있으신가요? 해독과 다이어트는 늘 우리들에게 가장 관심 있는 키워드가 아닌가 싶습니다. 오토 파지 가 무엇이고 주스는 어떤 식으로 만드는지 어떤 효능이 있는지에 대해 알아볼 건데요. 꼼꼼히 짚고 넘어가시면 되겠습니다. 오토 파지는 무엇인가 오토 파지(Autophagy)는 auto(자동)와 phagein(먹다)의 합성어로 스스로 먹다는 뜻입니다. 세포가 영양소 결핍 상황이 됐을 때 더 이상 필요가 없는 구성요소나 세포 소기관을 분해해서 이를 에너지원으로 재생산하는 현상입니다. 2016년 일본 도쿄공업대의 오스미 요시노리 명예교수가 오토 파지 현상의 원리를 밝혀 노벨 생리의학상을 수상했습니다. 세포 재활용, 세포 청소부라고 불리는 오토 파지의 뜻에 말하자면 원래 우리 몸의..

2022. 11. 29. 15:08